Расписание занятий
Уровни нагрузки
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1000 |
1000 - 1050Пн
Fitball
|
|
1000 - 1050Ср
Королевская осанка
|
1000 - 1050Чт
|
1000 - 1050Пт
Силовой пилатес
|
1000 - 1050Сб
Fitball
|
1000 - 1050Вс
Функциональный тренинг
|
|
1100 |
1100 - 1150Пн
Пресс / Ягодицы
|
|
|
1100 - 1150Чт
|
|
1100 - 1150Сб
Силовой тренинг
|
1100 - 1150Вс
PILATES Postural
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1300 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1400 |
1400 - 1450Пн
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1600 |
|
|
1600 - 1700Ср
|
|
|
|
|
|
1700 |
|
|
1700 - 1750Ср
ГИБКОЕ ТЕЛО (Растяжка)
|
|
1700 - 1750Пт
Stretching + МФР
|
|
|
|
1800 |
|
|
1800 - 1850Ср
|
1800 - 1850Чт
Силовой пилатес
|
1800 - 1850Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
|
|
|
1900 |
|
|
|
1900 - 1950Чт
Силовой тренинг
|
1900 - 1950Пт
Здоровая спина
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
2000 - 2050Чт
Salsation
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2300 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1200 |
1200 - 1250Пн
|
1200 - 1250Вт
|
1200 - 1300Ср
|
1200 - 1250Чт
|
1200 - 1250Пт
|
|
|
|
1300 |
1300 - 1350Пн
|
1300 - 1350Вт
|
1300 - 1350Ср
|
1300 - 1350Чт
|
1300 - 1350Пт
|
|
|
|
1400 |
1400 - 1500Пн
|
1400 - 1450Вт
|
1400 - 1450Ср
|
1400 - 1500Чт
|
1400 - 1500Пт
|
|
|
|
1500 |
1500 - 1600Пн
|
1500 - 1550Вт
|
1500 - 1550Ср
|
1500 - 1600Чт
|
1500 - 1550Пт
|
|
|
|
1600 |
1600 - 1650Пн
|
1600 - 1650Вт
|
1600 - 1650Ср
|
1600 - 1650Чт
|
1600 - 1650Пт
|
|
|
|
1700 |
1700 - 1800Пн
|
1700 - 1800Вт
|
1700 - 1800Ср
|
1700 - 1800Чт
|
1700 - 1800Пт
|
|
|
|
1800 |
|
1800 - 1900Вт
|
1800 - 1900Ср
|
1800 - 1900Чт
|
1800 - 1900Пт
|
|
|
|
1900 |
|
1900 - 2000Вт
|
1900 - 2000Ср
|
1900 - 2000Чт
|
1900 - 2000Пт
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2300 |
|
|
|
|
|
|
|
